Si tuviste a tu bebé hace poco, ya pasó la cuarentena, tu médico te recomendó comenzar a hacer ejercicio y quieres reconectarte contigo misma, Yoga Mamá-Bebé es una excelente opción para trabajar tu parte física y emocional en el posparto sin tener que separarte de tu bebé.
Haremos encuentros semanales, en los que podrás hablar de tu experiencia con la maternidad, podrás conocer nuevas amigas que están viviendo lo mismo que tú. Puedes amamantar a tu bebé durante la clase, ya que apoyamos la lactancia materna y sabemos lo importante que es para ti estar cerca de tu bebé.
BENEFICIOS DEL YOGA EN EL POSPARTO
- Preparación corporal del nuevo cuerpo
- Mejora la condición física y emocional de la mujer y ayuda a disminuir la ansiedad y una posible depresión posparto
- Facilita el vínculo mamá-bebé
- Mejora la postura
- Control del aumento de peso
- Fortalecimiento y trabajo del perineo
- Mejora la circulación
- Consciencia y equilibrio de la respiración
- Sueño reparador
- Relajamiento
- Fortalecimiento muscular- abdominal
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL YOGA
- Mejora el auto-estima
- Ayuda a ventilar y eliminar conflictos
- Aumento de la sensación de dominio
- Integración social
- Expresión de lo que está reprimido
- Capacidad de ponerse nuevas metas
*Recomendaciones:
-La practica de yoga posparto debe comenzar cuando el médico lo indique.
-Practicar yoga mamá+bebé hasta que el bebé comience a gatear.
Información: 310 3353366/ lobamaterna@gmail.com
